Eating Tur Dal : तूरीच्या डाळीने पित्त होत नाहीतर पित्त शमवण्याची ताकद जाणून घ्या फायदे

sandeep Shirguppe

तूर डाळ

तुरीची डाळ आहारात असली तर अनेक आरोग्य समस्या आणि पोषणाची कमतरता दूर होते.

Eating Tur Dal | agrowon

अनेक पोषक घटक

तुरीच्या डाळीमध्ये फोलिक ॲसिड, लोह, प्रथिनं, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम हे घटक असतात.

Eating Tur Dal | agrowon

पचनासाठीचे अनेक घटक

तुरीच्या डाळीत पचनासाठी महत्वाचे असे झिंक, कॉपर, सिलेनियम, मॅग्नीज हे देखील पोषक घटक असतात.

Eating Tur Dal | agrowon

प्रथिनांच प्रमाण भरपूर

तुरीच्या डाळीत प्रथिनांचं प्रमाण भरपूर असल्यानं वजन कमी करण्यासाठी तुरीच्या डाळीची मदत होते.

Eating Tur Dal | agrowon

पेशींची निर्मीती

तुरीच्या डाळीत असलेल्या प्रथिनांमुळे शरीरात पेशींची निर्मिती होण्यास मदत होते.

Eating Tur Dal | agrowon

रक्तदाब नियंत्रण

तुरीच्या डाळीत पोटॅशियमचं प्रमाण भरपूर असल्यानं रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुरीची डाळ महत्वाची असते.

Eating Tur Dal | agrowon

फायबर भरपूर

अन्नाचं पचन नीट होण्यासाठी फायबरला महत्व आहे. तुरीच्या डाळीत फायबरचं प्रमाण जास्त असतं.

Eating Tur Dal | agrowon

साखर नियंत्रण

तुरीच्या डाळीतील पोटॅशियम रक्तातील साखर नियंत्रित करणारं वॅसोडिलेटरसारखं काम करतं.

Eating Tur Dal | agrowon
आणखी पाहा...