Sprouted Moong Benefits : मोड आलेले मूग खाऊन राहा फिट अँड फाईन ; जाणून घ्या फायदे

Mahesh Gaikwad

निरोगी आरोग्य

निरोगी आरोग्यासाठी सकस आहार महत्त्वाचा आहे. संतुलित आहार शरिराच्या सर्वांगीण विकासासाठी आवश्यक आहे.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

मोड आलेली कडधान्ये

स्प्राऊट्स म्हणजेच मोड आलेली कडधान्ये ही आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहेत. मोड आलेली कडधान्यांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरपूर असतात.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

मोड आलेले मूग

कडधान्ये कोणतेही असो पण ते जर मोड आलेले असेल, तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. मोड आलेले मूग खाणे हे तर आरोग्यासाठी बेस्ट आहे.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

निरोगी पचनसंस्था

मोड आलेल्या मुगामध्ये भरपूर प्रमाणात तंतुमय घटक (फायबर) असतात. जे तुमचे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करतात.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

पोटाच्या समस्या

सकाळी एक वाटी मोड आलेले मूग खाल्ल्याने बध्दकोष्ठ, अपचन आणि पोटातील गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

रोगप्रतिकारक शक्ती

याशिवाय मोड आलेले मूग खाल्ल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढण्यास मदत होते. तसेच यामध्ये असलेल्या लोहामुळे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

डोळ्यांचे आरोग्य

मोड आलेल्या मुगामध्ये व्हिटामिन-ए असते, जे तुमच्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अतिशय महत्त्वाचे असते. यामुळे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon

ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड

एवढेच नाही, तर यातील ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडमुळे गुड कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होते.

Sprouted Moong Benefits | Agrowon