sandeep Shirguppe
उन्हाळा आणि पावसाळा या दोन्ही ऋतूत अनेक फळांच्या आस्वादाबरोबर आरोग्यालाही फायदा मिळतो.
जांभूळ हे फळ पावसाळ्यात कमी प्रमाणात मिळतं मात्र याचा मधुमेही रुग्णांना चांगला फायदा होतो.
जांभळामध्ये पोटॅशियम असल्याने रक्तदाब नियंत्रणाबरोबर हृदयासंबंधित अनेक आजारापासून आराम मिळतो.
शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते. त्यात अँटीऑक्सिडंट असतात जे हृदयाला फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात.
यकृतासाठीही हे खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म यकृताच्या चांगल्या कार्यास समर्थन देतात.
फॅटी लिव्हरच्या रुग्णांसाठीही जांभूळ फायदेशीर आहे. यातील अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म यकृताची जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
जांभळाचे सेवन केल्याने शरीरातील रक्तही वाढते. जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि लोह मुबलक प्रमाणात आढळते.
हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत होते. याचे सेवन केल्याने अशक्तपणा दूर होतो आणि रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते.