sandeep Shirguppe
गरिबांचा सुका मेवा म्हणून ओळख असलेल्या गूळ-फुटाण्यातून शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात.
हृदयरोग ते हाडं मजबूत करण्यावर रामबाण उपाय म्हणजे गूळ-फुटाणे यांचे सेवन होय.
गुळामध्ये लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, फॉस्फरस, कार्बोहायड्रेट आणि इतर अनेक पौष्टिक घटक असतात.
लोह आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात फुटाणे आणि गुळामध्ये आढळते. ज्यामुळे शरिरात उर्जा स्थिर राहते.
प्रथिने शरीरात नवीन पेशी तयार करण्यात मदत करतात आणि गूळ शरीरात ऊर्जा प्रदान करतो.
हाडे मजबूत करण्यासाठी दररोज मूठभर फुटाणे आणि गूळ खावा. याशिवाय गूळ-फुटाणे हृदय निरोगी ठेवते.
गुळ-फुटाणे शरीरातील वाढते वजन नियंत्रित करतात. याच्या सेवनाने शरीरात चयापचय वाढतो.
पोटाच्या सर्व समस्यांमध्ये आपण गूळ आणि फुटाणे खाल्ल्यास या सर्व समस्यांपासून मुक्ती मिळते.