sandeep Shirguppe
आपल्या शरिरातील रक्ताची पातळी वाढवण्यासाठी गूळ आणि चणे महत्वाचा भाग ठरू शकतात.
चणे आणि गुळ फक्त रक्त वाढविण्यासाठी नसून शरिरातील अनेक गोष्टींना उपयुक्त ठरू शकतात.
त्वचा, दात आणि बद्धकोष्ट यांसारख्या समस्यांवर गुळाचे आणि चण्याचे सेवन उपयुक्त मानलं जातं.
चणे आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे, फायबरने समृद्ध असून पचन सुधारण्यास मदत करतात.
चण्यामध्ये आढळणारे अमिनो ॲसिड आणि गुळामधील प्रीबायोटिक्स देखील पचन सुधारते.
गूळ आणि चण्यामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम ही खनिजे असतात यापासून हाडांना लाभ होतो.
तुम्ही डाएट करत असाल तर गुळ आणि चण्याचा समावेश आपल्या रोजच्या आहारात करावा.
चणे शरीरातील रक्ताच्या पेशी तयार करण्यासाठी मदत होते, याचा किडनीसाठी अत्यंत फायदा होतो.