Anuradha Vipat
शिमला मिरची खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. शिमला मिरचीत भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात
शिमला मिरचीमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
शिमला मिरचीमध्ये कॅलरीजची मात्रा कमी असते आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि इतर कॅरोटीनॉइड्स असल्याने डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे
शिमला मिरचीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतात, तसेच त्वचेच्या समस्या कमी करतात.
शिमला मिरचीमध्ये असलेले घटक रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
शिमला मिरचीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि इतर घटक कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.