Anuradha Vipat
कारल्याच्या बियांचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात.
कारल्याच्या बियामध्ये असलेले फायबर बद्धकोष्ठता टाळण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.
कारल्याच्या बिया शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करतात, ज्यामुळे वजन कमी होते.
बियांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि शरीराला रोगांशी लढण्यास मदत करतात.
कारल्याच्या बिया कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतात
कारल्याच्या बियांमध्ये इन्सुलिनसारखे घटक असल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.