Anuradha Vipat
कोणतेही सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा आहार तज्ञांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्या आरोग्याच्या गरजेनुसार योग्य सप्लिमेंट आणि डोसची शिफारस करतील.
बाजारात अनेक प्रकारचे सप्लिमेंट्स उपलब्ध आहेत, त्यामुळे तुमच्या गरजेनुसार आणि तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार योग्य सप्लिमेंट निवडा.
कोणत्याही सप्लिमेंटचा वापर करण्यापूर्वी लेबलवरील सूचना व्यवस्थित वाचा आणि त्यांचे पालन करा.
तुम्ही इतर कोणतीही औषधे घेत असाल, तर सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला सांगा.
काही सप्लिमेंट्समुळे साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात, जसे की ऍलर्जी, पचनाच्या समस्या किंवा इतर आरोग्य समस्या.
सप्लिमेंट्स हे संतुलित आहाराचा पर्याय नाहीत. त्यामुळे, आहारात विविध प्रकारचे आरोग्यदायी पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा
काही सप्लिमेंट्स दीर्घकाळ वापरल्यास हानिकारक असू शकतात. त्यामुळे, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच सप्लिमेंट्सचा वापर करा