sandeep Shirguppe
भेंडी हृदयरोग, मधुमेह, पाचक आणि विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगांना दूर ठेवण्यासाठी ओळखली जाते.
भेंडी नियमित खाल्ल्याने मूत्रपिंडाचा आजार टाळता येतो आणि हाय कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
भेंडी हे पौष्टिकतेने समृद्ध आहे. त्यात कमी कॅलरीसोबतच भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत.
भेंडीमध्ये आढळणारे फोलेट हृदयाच्या आरोग्यास फायदेशीर ठरते.
भेंडीचा वापर पारंपारिकपणे रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी केला जातो.
भेंडी डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि डोळ्याच्या काही आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
भेंडीमध्ये व्हिटॅमिन सीची पातळी जास्त असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे उत्तम बनते.
व्हिटॅमिन के आणि कॅल्शियमच्या समृद्ध सामग्रीसह, भेंडी हाडांच्या आरोग्यास हातभार लावते.