Anuradha Vipat
चिकू हे चवदार आणि गोड असण्यासोबतच आरोग्यासाठी एक अत्यंत पौष्टिक फळ आहे.
चिकूमध्ये शरीराला ऊर्जा देणारे ग्लुकोज आणि अनेक महत्त्वाची जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात.
चिकूमध्ये असणारे उच्च फायबर बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते आणि आतड्यांचे आरोग्य राखते.
यात नैसर्गिक ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोजचे प्रमाण जास्त असल्याने थकवा दूर होऊन शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते.
कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोहाचा उत्तम स्रोत असल्याने हे फळ हाडांची घनता वाढवण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्समुळे शरीराची संसर्गाविरुद्ध लढण्याची क्षमता वाढते.
व्हिटॅमिन ए मुळे डोळ्यांची दृष्टी चांगली राहते, तर व्हिटॅमिन ई मुळे त्वचा चमकदार आणि निरोगी बनते.