Aslam Abdul Shanedivan
आपण आपल्या आहारात फळांचा वापर करायला हवा. फळांच्या वापरामुळे निरोगी राहण्यास मदत मिळते
फळांमध्ये अनेक प्रकारचे व्हिटॅमिन्स असतात. पेरू देखील पेरू व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट भरपूर असलेले फळ आहे
पेरू कॅल्शियमचा एक चांगला स्त्रोत असून फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. यामुळे वजन लवकर कमी होते.
पण काही लोकांनी पेरूचे सेवन टाळणे गरजेचे आहे. नाहीतर काही समस्या उद्भवू शकतात.
ज्यांना लो बीपीचा त्रास आहे त्यांनी पेरूचे सेवन अजिबात करू नये. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
ज्यांनी अपचन आणि पोटाच्या इतर समस्या आहेत. त्यांनी पेरू खाऊ नये. यामुळे पोट खराब होणे, बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते
पेरू किंवा पेरूचा अर्क खाल्ल्याने काहींना त्वचेवर जळजळ होऊ शकते. यामुळे एक्झिमाने ग्रस्त व्यक्तिनींनी पेरू टाळावे.