sandeep Shirguppe
अंजीर आपल्या शरीरासाठी खूप गुणकारी आहे. अंजीरला एक सिक्रेट 'सुपर फूड' मानलं जात.
आयुर्वेदमध्ये अंजीरचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. सुके अंजीर खाण्याचे लाभदायी फायदे आहेत.
तुम्हाला जर अशक्तपणा जाणवत असेल, तर रोज रात्री झोपण्यापूर्वी २ ते ३ अंजीर भिजत घालावे आणि सकाळी अंजीर खावे.
अंजीर भिजवलेले पाणी प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. भिजवलेल्या अंजीरचं पाणी पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे.
भिजवलेल्या अंजीरमध्ये फायबर जास्त प्रमाणत असतं. त्यामुळे बद्धकोष्ठताची समस्या दूर होते.
ज्या लोकांचे हृदयाचे ठोके वाढतात आणि जास्त थकल्या सारखे किंवा घाबरल्या सारखे वाटते यांना अंजीर गुणकारी आहे.
ॲनिमियाच्या रुग्णासाठी अंजीर आणि भिजवलेल्या अंजीरचं पाणी खूप फायदेशीर ठरतं.
पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन के सारखे पोषक तत्वे अंजीरमध्ये असतात.