Aslam Abdul Shanedivan
गवार बद्धकोष्ठता, अतिसारावर नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जाते
आहारात गवारचा समावेश केल्यास भूक वाढवते आणि पचनक्रिया सुधारते.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी गवार उत्तम असून यातील टॅनिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
गवारमधील गुणधर्म फायबर, फोलेट आणि पोटॅशियम हृदयाच्या समस्यांपासून संरक्षण देतात.
गवार ही कॅल्शियम आणि फॉस्फरसने समृद्ध असल्याने हाडे मजबूत होतात.
गवार ही लोह, कॅल्शियम आणि फॉलिक ऍसिडचा स्रोत असून ती गरोदरपणात महिलांसाठी वरदान ठरते.
तसेच गवारमधील गुणधर्म हे चिडचिड कमी करण्यासही लाभदायक ठरते