Apple Benefits: हिरवे की लाल सफरचंद? कोणते अधिक आरोग्यदायी?

Sainath Jadhav

हिरव्या सफरचंदांचे फायदे

हिरव्या सफरचंदात साखर कमी आणि फायबर जास्त असते. हे पचन सुधारते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करते.

Benefits of Green Apples | Agrowon

हिरव्या सफरचंदांचे खास गुण

हिरव्या सफरचंदात व्हिटॅमिन सी जास्त असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि त्वचेला चमक देते.

Special properties of green apples | Agrowon

लाल सफरचंदांचे फायदे

लाल सफरचंदात अँटी-ऑक्सिडंट्स जास्त असतात, जे हृदयाचे आरोग्य राखतात आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.

Benefits of Red Apples | Agrowon

लाल सफरचंदांचे खास गुण

लाल सफरचंदात अँथोसायनिन असते, जे मेंदूच्या कार्यक्षमतेसाठी उपयुक्त आहे आणि स्मरणशक्ती सुधारते.

Special properties of red apples | Agrowon

कोणते निवडावे?

मधुमेह किंवा पचनाच्या समस्येसाठी हिरवे सफरचंद, तर हृदय आणि मेंदूसाठी लाल सफरचंद चांगले आहे.

Which one to choose? | Agrowon

कसे खावे?

सफरचंद सालीसह खा, कारण सालीत पोषक तत्त्वे जास्त असतात. सकाळी किंवा दुपारी स्नॅक म्हणून खा.

How to eat? | Agrowon

अतिरिक्त टिप्स

जास्त सफरचंद खाऊ नका, कारण यामुळे पोटदुखी होऊ शकते. दररोज १-२ सफरचंद पुरेसे आहेत.

Additional Tips | Agrowon

Blood Sugar: रक्तातील साखर नियंत्रणासाठी ५ नैसर्गिक उपाय!

Blood Sugar | Agrowon
अधिक माहितीसाठी...