sandeep Shirguppe
चवीला तिखट झणझणीत असलेल्या हिरव्या मिरचीचे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदे माहिती आहेत का?
हिरव्या मिरचीमध्ये कॉपर, प्रोटीन, पोटॅशियम आणि कार्बोहायड्रेट उपलब्ध असतात.
हिरव्या मिरचीतील गुणधर्मांमुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास प्रतिबंध होतो. ज्यामुळे हृदय विकाराचा धोका टळतो.
मधुमेही रुग्णांसाठी मिरचीचं नियमित सेवन फायदेशीर ठरु शकतं. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
हिरव्या मिरचीमध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असल्याने कर्करोगाच्या पेशी वाढवणाऱ्या फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात.
हिरवी मिरची जरी झणझणीत असली तरी तिचं आहारात सेवन केल्यास तुमची त्वचा चांगली राहण्यास मदत होते.
तसंच हिरवी मिरची व्हिटॅमिन सी चा एक उत्तम स्त्रोत आहे. तसंच यामध्ये बीटा- कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात आढळतं.
हिरव्या मिरचीच्या सेवनामुळे एंडोर्फिन हार्मोन्स बाहेर पडतात ज्यामुळे मूड चांगला होण्यास मदत होते.