Anuradha Vipat
पोटात गॅस होणे ही आजकालच्या जीवनशैलीतील एक अत्यंत सामान्य समस्या आहे.
बऱ्याचदा आपण याकडे किरकोळ त्रास म्हणून दुर्लक्ष करतो, परंतु याची कारणे आपल्या रोजच्या सवयींशी आणि आहाराशी जोडलेली असतात
अन्न नीट न चावता वेगाने खाल्ल्यामुळे जेवताना पोटात जास्त हवा गिळली जाते, ज्यामुळे गॅस आणि पोटफुगी होते.
अतिप्रमाणात तेलकट, तिखट किंवा जंक फूड खाल्ल्याने पचनक्रियेवर ताण पडतो आणि पोटात ॲसिडिटी वाढते.
कोबी, फ्लॉवर, हरभरे, बटाटे, सुका मेवा आणि काही प्रकारच्या डाळींचे पचन होताना पोटात जास्त वायू तयार होतो
सोडा, कोल्ड्रिंक्स किंवा बिअर यांसारख्या पेयांमध्ये कार्बन डायऑक्साइड असतो, जो पोटात गॅस निर्माण करतो.
सिगारेट पिताना किंवा च्युइंगम चघळताना शरीरात अतिरिक्त हवा शिरते, जी गॅस्ट्रिक समस्येला आमंत्रण देते.