Sainath Jadhav
बेल फळात फायबर आणि टॅनिन्स असतात, जे पचन सुधारायला मदत करतात. हे फळ बद्धकोष्ठता दूर करतं आणि आतड्यांचं आरोग्य सुधारतं.
बेल फळात व्हिटॅमिन C आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. हे फळ सर्दी आणि इन्फेक्शनपासून संरक्षण करतं आणि शरीर डिटॉक्स करतं.
बेल फळामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदा होतो.
हे फळ इन्सुलिनची कार्यक्षमता वाढवतं आणि साखरेची अचानक वाढ रोखतं.
बेलामध्ये असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वांमुळे त्वचेला पोषण मिळतं आणि मुरुम, जळजळ कमी होते. हे फळ त्वचेला नैसर्गिक चमक देते.
बेलाच्या फळात सूज कमी करणारे घटक असतात, जे श्वास घेण्याच्या त्रासावर उपयोगी पडतात. हे दम्याचे लक्षण कमी करते आणि सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळवून देते.
बेलाचे फळ खाणे खूप सोपे आहे. ते शरबत, मुरंबा, किंवा स्मूदीत घालून खाऊ शकतो.
बेल जास्त खाऊ नका, ते पचायला जड असते.
नेहमी पिकलेले, हंगामी आणि ताजे बेलच खा.