Anuradha Vipat
चिप्स, फ्रेंच फ्राईज, बर्गर, पिझ्झा आणि इतर तळलेले पदार्थ पचनास जास्त वेळ घेतात, ज्यामुळे पोटदुखी आणि छातीत जळजळ होऊ शकते.
पेस्ट्री, केक, गोड पेये आणि प्रक्रिया केलेले स्नॅक्स पचनास त्रासदायक ठरतात, कारण ते हानिकारक जीवाणूंची वाढ वाढवतात
पॅकबंद स्नॅक्स, इन्स्टंट नूडल्स आणि इतर प्रक्रिया केलेले पदार्थ पचनास जड जाऊ शकतात.
काही लोकांना जास्त फायबर सहन होत नाही, ज्यामुळे पोटदुखी किंवा सूज येऊ शकते.
ब्रोकोली, कोबी आणि फुलकोबी सारख्या भाज्या काही लोकांसाठी गॅस आणि सूज निर्माण करू शकतात.
जास्त मसालेदार अन्न पचनमार्गाला त्रास देऊ शकते.
जास्त थंडगार पदार्थ किंवा पेये पचनक्रियेस त्रासदायक ठरतात.