Anuradha Vipat
लहान मुलांची पचनशक्ती आणि प्रतिकारशक्ती विकसित होत असते. त्यामुळे त्यांच्या आहारात काही पदार्थांचा समावेश करणे धोक्याचे ठरू शकते.
१ वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना मध देऊ नये.
चॉकलेट, कॅन्डी किंवा साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ मुलांच्या दातांचे नुकसान करतात.
यात मोठ्या प्रमाणात साखर, प्रिझर्व्हेटिव्हज आणि कॅफिन असते. हे मुलांच्या हाडांच्या वाढीवर परिणाम करतात.
चिप्स, पिझ्झा, बर्गर किंवा समोसे यांसारख्या पदार्थांमध्ये 'ट्रान्स फॅट्स' आणि मीठ जास्त असते.
कच्चे मांस, अर्धवट शिजवलेली अंडी किंवा न उकळलेले दूध यामुळे मुलांना 'साल्मोनेला' सारख्या संसर्गाचा धोका असतो.
मुलांना नेहमी घरगुती, ताजे आणि सकस अन्न देण्याचा प्रयत्न करा.