Aslam Abdul Shanedivan
अंजीर खाण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते.
अंजीर हे एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक फळ असून ते शतकानुशतके आयुर्वेदिक औषध म्हणून वापरले जाते.
अंजीरमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे घटक असतात, जे आरोग्यासाठी महत्वाचे असतात
अंजीर पाचन तंत्र मजबूत करते आणि गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांपासून आराम देते.
अंजीरमध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
आरोग्यासोबतच अंजीर त्वचा आणि केसांसाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते.
तुम्ही अंजीर कोरडे खाऊ शकता, याशिवाय दूध, स्मूदी, दलिया किंवा सॅलडसोबत खाऊ शकता.