Aslam Abdul Shanedivan
अंजिर थंडीत खाल्ल्याने शरीरात ऊर्जा तयार होते. हिवाळ्यात अंजीर खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
अंजीरात एंटीऑक्सीडेंट्स, फायबर, झिंक, मॅगनीज, मॅग्नेशियम आणि आयर्न सारखे भरपूर प्रमाणात पोषक तत्वे आढळतात.
यामुळे हिवाळ्यात अंजिराचा आहारात समावेश केल्याने आपले आरोग्य फिट आणि हेल्दी राहते. तसेच नवचैतन्य वाढते.
अंजिरात पोटॅशियम असल्याने ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते. तसेच ते सोडीयमचा हानिकारक प्रभावाला कमी करते.
अंजीरात झिंक, मॅगनीज, मॅग्नेशियम आणि आयर्न सारखे खनिज आढळतात. ही सर्व तत्वे तुमच्या लैंगिक आरोग्य राखण्यास मदत करते.
अंजीरात एंटीऑक्सीडेंट असातात. यामुळे ब्लडप्रेशरला नियंत्रित करण्यास मदत मिळते.
महिलांच्या त्या चार दिवसांत अंजिर खूपच लाभदायक ठरते. अंजिरात झिंक, मॅगनिज, मॅग्नेशियम आणि आयर्न सारखे खनिजे असतात. ज्यामुळे महिलांना रक्तात लागणारे घटक मिळतात.