Anuradha Vipat
उपवास केल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येण्यास मदत होऊ शकते.
उपवासामुळे शरीराला पचनक्रियेतून विश्रांती मिळते, ज्यामुळे शरीर साठलेले विषारी घटक बाहेर टाकण्यावर लक्ष केंद्रित करते.
उपवासादरम्यान शरीर जुन्या आणि खराब झालेल्या पेशींना काढून टाकून नवीन पेशी तयार करण्याची प्रक्रिया सुरू करते.
उपवासामुळे शरीरातील अंतर्गत सूज कमी होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील मुरुम आणि लालसरपणा कमी होण्यास मदत होते.
पचन संस्थेकडे जाणारा रक्तपुरवठा उपवासावेळी त्वचेकडे वळवला जातो, ज्यामुळे चेहऱ्याला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो
साखरेचे आणि कर्बोदकांचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे इन्सुलिनची पातळी स्थिर राहते.
उपवासात भरपूर प्रमाणात ताजी फळे आणि दूध घ्या.