Anuradha Vipat
निरोगी आरोग्यासाठी अंडी आणि प्रोटीन पावडर या दोघांचेही स्वतःचे महत्त्व आहे.
अंड्यांमध्ये केवळ प्रोटीन नाही, तर व्हिटॅमिन ए, डी, बी१२ आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स यांसारखी आवश्यक पोषक तत्वे असतात
प्रोटीन पावडर हे दूध किंवा वनस्पतींपासून प्रक्रिया करून बनवले जाते.
हे झटपट ऊर्जा आणि प्रोटीन देते. व्यायामानंतर स्नायूंची झीज भरून काढण्यासाठी हे सोयीस्कर आहे
जर तुम्ही सामान्य निरोगी जीवनशैलीसाठी प्रयत्न करत असाल, तर अंडी हा सर्वोत्तम आणि सुरक्षित पर्याय आहे
जर तुम्ही प्रोफेशनल जिम ट्रेनिंग करत असाल आणि तुम्हाला खूप जास्त प्रोटीनची गरज असेल, तर तुम्ही अन्नासोबत प्रोटीन पावडर घेऊ शकता
अंडी नैसर्गिक अन्न असून शरीरासाठी सहज पचण्याजोगे असते .