Anuradha Vipat
एक चमचा मधामध्ये एक चमचा हळद मिसळून दिवसातून दोन ते तीन वेळा घ्या. हळद आणि मध दोन्हीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत
आल्याचा एक छोटा तुकडा चघळा किंवा आल्याचा चहा प्या. आल्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-हिस्टामाइन गुणधर्म आहेत
गरम पाण्यात मीठ टाकून गुळण्या करा. यामुळे घसा आणि नाक स्वच्छ राहते आणि शिंका कमी होतात.
नारळ तेलाचे काही थेंब नाकात टाका. यामुळे नाकातील कोरडेपणा कमी होतो आणि शिंका येणे कमी होते.
गरम पाण्याची वाफ घ्या. यामुळे नाक आणि घसा मोकळा होतो आणि शिंका कमी होतात.
ऍलर्जीक घटकांपासून दूर राहा, जसे की धूळ, परागकण, पाळीव प्राण्यांचे केस इत्यादी.
पुरेसा आराम करा. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शिंका कमी होतात