Anuradha Vipat
सांध्यांची सूज ही युरिक ऍसिड वाढल्यामुळे, संधिवातामुळे किंवा एखाद्या दुखापतीमुळे येऊ शकते.
कोमट पाणी घेऊन त्यात अर्धा कप जाडे मीठ किंवा एप्सम मीठ टाका. या पाण्यात १० ते १५ मिनिटे पाय बुडवून ठेवा.
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. यामुळे सांध्यांमधील अंतर्गत सूज आणि कडकपणा वेगाने कमी होतो.
आल्याचा तुकडा पाण्यात उकळून ते पाणी पिण्याने सांधेदुखी आणि सूज कमी होते.
एरंडेल तेल हलके कोमट करून सुजलेल्या सांध्यावर हलक्या हाताने मसाज करावा. यामुळे सांध्यांचा कडकपणा कमी होतो.
बसताना किंवा झोपताना पायांखाली २-३ उशा ठेवून पाय हृदयाच्या पातळीपेक्षा थोडे वर ठेवावेत.
सांध्याला अचानक दुखापत झाल्यामुळे सूज आली असल्यास, कपड्यात बर्फ गुंडाळून १०-१५ मिनिटे शेक द्यावा.