Aslam Abdul Shanedivan
उन्हाळ्यात काकडी खाल्यास डिहाड्रेशनच्या समस्येपासून आराम मिळतो
काकडीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम यांसारख्या पोषकतत्वांचा समावेश असतो.
पण अनेक पोषक तत्वांबरोबर डिहाड्रेशनच्या समस्येपासून सुटका होते म्हणून काकडी जास्त खाऊ नये. याचे दुष्परिणामही आहेत
काकडीत पोटॅशियमचे प्रमाण अधिक असते यामुळे हायपरक्लेमिया सारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
काकडीच्या बियांमध्ये असणाऱ्या फायबरमुळे पाण्याची कमतरता होऊन डिहायड्रेशनच्या समस्येला सामोरे जावे लागेल.
काकडी पचनास जड असल्याने ती पचत नसताना रात्री खाल्यास बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो.
काकडी थंडगार असते. यामुळे खोकला, सर्दी किंवा घसा खवखवणे किंवा कफच्या त्रासात काकडी खाऊ नये. अन्यथा सायनसचा त्रास होऊ शकतो.