Mahesh Gaikwad
उन्हाळा आला की प्रत्येकाच्या आवडीचा आंब्याचा हंगामही येतो. सध्या देशभरात उन्हाचा चटका वाढला आहे.
उन्हाळा सुरू झाली की, ऋतू बदलामुळे अनेकांना आरोग्याच्या समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते.
उन्हाळ्यात उष्माघाताबरोबरच सर्दी, खोकल्याचे आजारही होतात. या दिवसांत तीव्र ताप आणि उलट्या होण्यासारखे आजार होतात.
अशावेळी उन्हाळ्याच्या दिवसात आंबा खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
आंबा हा बीटा-कॅरोटीन आणि प्रथिनांचा मजबूत स्त्रोत आहे.
उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये योग्य प्रमाणात आंबा खाल्ल्यास रोग प्रतिकार क्षमता वाढण्यास मदत होते.
आंब्यामध्ये तंतुमय पदार्थासारखे घटक असल्यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
तसेच आंब्याचा रस, ज्यूस, मिल्कशेक यामुळे शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत होते.