Aslam Abdul Shanedivan
आपल्या आहारात ड्राय फूडचा वापर असावा असे आपले थोरा मोठ्यांचा सल्ला असतो.
पण यात जर खजूराचा समावेश असेल तर ते पोटाच्या समस्येवर खूप प्रभावी आहे.
तर आयुर्वेदानुसार रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत खजूर खाल्यास शरीरातील लोहाचे प्रमाण वाढते. जे रक्ताभिसरण सुधारते.
खजूर खाल्ल्यानं शरीराला तात्काळ ऊर्जा मिळते. १०० ग्रॅम खजूर खाऊन २७७ कॅलरीज मिळतात.
खजूर खाल्ल्यानं बध्दकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. तसेच वजन आटोक्यात ठेवण्यास खजुराचा उपयोग होतो.
खजुरामध्ये असलेल्या कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा फायदा हाडांच्या आरोग्यासाठी खजुराचा उपयोग होतो.
खजुरातील क जीवनसत्वामुळे त्वचा आणि ब जीवनसत्वामुळे केस गळती रोखण्यास मदत मिळते