Sainath Jadhav
सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्याने पचन सुधारते. त्यातील फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स तुम्हाला ताजेतवाने ठेवतात.
नाशपाती रसदार आणि पौष्टिक आहे, जी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. ती पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने हायड्रेशनसाठी उत्तम आहे.
डाळिंब रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स हृदयासाठी फायदेशीर आहेत.
पपईमधील पॅपेन एन्झाइम पचनक्रिया सुलभ करते. सकाळी खाल्ल्याने ती पोटातील जळजळ कमी करते.
जांभूळ रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने रक्तातील साखर स्थिर राहते. त्यातील व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
चेरीमधील अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील सूज कमी करतात. सकाळी खाल्ल्याने ती ऊर्जा देते आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
आंबा रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पचन सुधारते आणि ऊर्जा मिळते. त्यातील व्हिटॅमिन ए आणि सी त्वचेला निरोगी ठेवतात.
लिंबाचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते. त्यातील व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
अननस रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. त्यातील ब्रोमेलेन एन्झाइम सूज कमी करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.