Anuradha Vipat
रात्री भिजवलेले शेंगदाणे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. रात्री मूठभर शेंगदाणे पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा
भिजवलेले शेंगदाणे रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. ते हृदयविकारांचा धोका कमी करतात
भिजवलेले शेंगदाणे स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
भिजवलेले शेंगदाणे पचनासाठी चांगले असतात. ते शिजवताना त्यातील पोषक तत्वे अधिक सहजपणे उपलब्ध होतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
भिजवलेले शेंगदाणे ऊर्जा वाढवतात. त्यामुळे, सकाळी नाश्त्यामध्ये किंवा दिवसभर थोडे-थोडे खाल्ल्यास तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते.
भिजवलेल्या शेंगदाण्यांमध्ये असलेले पोषक तत्व त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात. ते त्वचेला चमकदार आणि निरोगी बनवतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने गॅस आणि ॲसिडिटी कमी होते.