sandeep Shirguppe
पुदिना आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये अनेक पौष्टिक घटकांसह औषधी गुणधर्म आहेत.
उन्हाळ्यात अनेक पेयांमध्ये पुदिनाही टाकला जातो. याचे पाणी प्यायल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.
पुदिन्यातील व्हिटॅमिन ए, सी, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, थायमिन, अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराला अनेक फायदे देतात.
पुदिन्याचे सेवन केल्याने उष्माघातापासून संरक्षण होते. त्यामुळे याचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
जर तम्हाला मोशन सिकनेस किंवा मळमळ होत असेल तर उन्हाळ्यात याचे सेवन करा.
पुदीन्यामध्ये मेन्थॉल आणि रोझमॅरिनिक ऍसिडसारखे अँटिऑक्सिडंट आढळतात.
पुदिन्यात अनेक जिवनसत्वे असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.
तणाव कमी करण्यासाठी पुदिन्याचे पाणी फायदेशीर आहे. त्यामुळे हे प्यायल्याने आराम मिळतो.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.