Custard Apple : सीताफळ खाल्ल्याने शुगर वाढते का?

sandeep Shirguppe

सीताफळ

सीताफळ आपल्या शरिराला अनेक प्रकारे निरोगी ठेवण्याचे काम करत असतं, सीताफळाचा विशेष डोळ्यांना फायदा होतो.

Custard Apple | agrowon

लोह कॅल्शिअम

यामध्ये लोह, कॅल्शिअम, प्रथिने, पोटॅशिअम, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी इत्यादी पोषकघटकांचे विपुल प्रमाण आढळून येते.

Custard Apple | agrowon

हृदयनिरोगी

सीताफळाचे सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते आणि मधुमेहापासून आराम मिळण्यास मदत होते.

Custard Apple | agrowon

पचनक्षमता सुधारते

सीताफळामध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर्सचे प्रमाण आढळते. या फायबर्समुळे पचनसंस्था तंदूरूस्त राहते.

Custard Apple | agrowon

गॅस, जुलाबावर गुणकारी

पोटातील गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि जुलाबाचा वारंवार त्रास होत असेल तर सीताफळाचे जरूर सेवन करा.

Custard Apple | agrowon

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

सीताफळ हे आपल्या डोळ्यांसाठी अतिशय फायदेशीर मानले जाते. सीताफळामध्ये ल्यूटीन नावाचे पोषकतत्व आढळते.

Custard Apple | agrowon

उच्च रक्तदाब नियंत्रण

सीताफळात पोटॅशिअम, मॅग्नेशिअम आढळते यामुळे शरीरातील रक्तवाहिन्यांच्या कार्यास प्रोत्साहन देते.

Custard Apple | agrowon

ग्लायसेमिक इंडेक्स

विशेष म्हणजे चवीला जरी हे फळ गोड असले तरी याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स हा फार कमी आहे.

Custard Apple | agrowon
आणखी पाहा...