sandeep Shirguppe
अंजिरचे फळ खाण्यापेक्षा भिजवलेले अंजीर खाने आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर मानले जाते.
रात्री झोपण्यापूर्वी अंजीर पाण्यात भिजवून ठेवावे आणि ते सकाळी उठल्यानंतर खाल्ल्याने त्याचे औषधी गुणधर्म वाढतात.
मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी दररोज भिजवलेल्या अंजीरचे सेवन करावे. अंजीरमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स असते.
बदलत्या जीवनशैलीमुळे वजनवाढीवर परिणाम झाला आहे, त्यामुळे भिजवलेल्या अंजीरचे सेवन करा, त्याचा नक्कीच फायदा होईल.
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठीही भिजवलेल्या अंजीरचे सेवन करावे. यात पोटॅशियमचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात असते.
सध्या प्रत्येकाला झोपेच्या समस्या आहेत. त्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर दररोज भिजवलेले अंजीर खाणे फायदेशीर ठरते.
भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने हांडाची झीड होण्यापासून टाळता येते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.