sandeep Shirguppe
आपण पांढरा पेरू खाण्याचे फायदे नेहमी वाचत असतो पण तुम्हाला लाल पेरू खाण्याचे फायदे माहित आहेत का?
लाल पेरू पावसाळ्यात येण्यास सुरुवात होते. पांढऱ्या पेरूच्या तुलनेत लाल पेरू खूप फायदेशीर आहे.
लाल पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. हे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी देखील समृद्ध आहे.
लाल पेरू मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. लाल पेरूमध्ये साखर खूप कमी असते.
लाल पेरू खाल्ल्याने शरीरातील लोहाची कमतरता दूर होते. लाल पेरूमध्ये लोह भरपूर असते.
लाल पेरू शरीरात ट्यूमर बनण्याची प्रक्रिया थांबवण्यासाठी देखील उपयोगी आहे.
लाल पेरूमध्ये पोटॅशियम देखील जास्त प्रमाणात आढळते. म्हणूनच बीपीच्या रुग्णांसाठी ते खूप फायदेशीर ठरू शकते.
पांढर्या पेरूपेक्षा लाल पेरूमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. हे खाल्ल्याने त्वचेशी संबंधित सर्व आजार दूर होतात.