sandeep Shirguppe
सध्या धकाधकीच्या आयुष्यामुळे व्यायाम आणि संतुलीत आहार घेणे असले तरी हे सर्वांसाठी अशक्य बनत चाललं आहे.
निरोगी राहण्यासाठी स्वयंपाकघरात ऑलिव्ह ऑईलचा वापर केला जातो. याचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
तुम्हाला जास्त स्ट्रेसमुळे मानसिक आरोग्यावर परिणाम होत असेल तर अशा परिस्थितीत ऑलिव्ह ऑईल उपयुक्त ठरते.
ऑलिव्ह ऑईल तुम्हाला नैराश्यापासून दूर ठेवते. यामुळे आपल्याला स्ट्रेसपासून मुक्ती मिळते.
शरीरातील सेरोटोनिन या हार्मोनची पातळी वाढवण्याचे काम ऑलिव्ह ऑईल करते.
या तेलाने शरिरातील वात देखील कमी होतो. ज्यामुळे, मानसिक आरोग्य चांगले राहते.
खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी ऑलिव्ह ऑईलचा वापर केल्यामुळे पोटाचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते.
ज्या लोकांना मधुमेह आहे आणि हृदयाशी निगडीत समस्या आहेत, अशा लोकांसाठी ऑलिव्ह ऑईल हे अतिशय रामबाण आहे.
हृदयाशी निगडीत समस्यांचा आणि मधुमेहाचा जवळचा संबंध असल्याचे अनेक संशोधनांमधून समोर आले आहे.