Anuradha Vipat
लहान मुलांची पचनसंस्था खूप नाजूक असते, त्यामुळे त्यांना अपचन, गॅस, पोटदुखी किंवा उलट्या होण्याचा त्रास वारंवार होतो.
मुले व्यवस्थित न चावता घाईघाईने जेवल्यास किंवा जास्त तेलकट-जंक फूड खाल्ल्यास अपचनाची समस्या उद्भवते.
अपचनामुळे पोट जड झाले असल्यास मुलाला थोडे थोडे कोमट पाणी प्यायला द्या.
जर मुलाच्या पोटात गॅस झाला असेल आणि पोट फुगले असेल, तर एक चिमूटभर हिंग कोमट पाण्यात मिक्स करून त्याची पेस्ट बनवा. ही पेस्ट मुलाच्या नाभीच्या भोवती हलक्या हाताने गोलाकार लावावी.
५ वर्षांपेक्षा मोठ्या मुलांना अर्धा चमचा ओवा थोडा भाजून त्यात चिमूटभर काळे मीठ घालून चावून खाण्यास सांगावे किंवा हे मिश्रण कोमट पाण्यासोबत द्यावे.
एक चमचा बडीशेप एका ग्लास पाण्यात उकळून घ्या. पाणी कोमट झाल्यावर ते गाळून मुलाला २-३ चमचे प्यायला द्या.
३ वर्षांवरील मुलांसाठी हा उपाय उत्तम आहे. आल्याच्या रसात थोडे मध मिक्स करून चाटण दिल्यास पोटातील गुळमळणे आणि अपचन दूर होते.