Aslam Abdul Shanedivan
सध्या धावत्या जीवनशैलीमुळे सध्या उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या मोठ्या प्रमाणात आहे.
उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्येमुळे झाल्यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात. यामुळे बीपीचा त्रास सुरू होऊन हृदयाचा आजार होऊ शकतोCurd For High cholesterol
उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्येमुळे हृदय विकारासह पक्षाघाताचा झटका येऊ शकतो. तर यावर दही खाणे लाभ दायक ठरते
दह्यातील व्हिटॅमिन सी ट्रायग्लिसराइड्स हे ग्लुकोज, इन्सुलिन आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
दह्यातील प्रोबायोटिक गुणधर्म हे रक्तातील कोलेस्टेरॉल तयार करणाऱ्या घटकाशी लढते. यामुळे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यात मदत होते.
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी रोज जेवणानंतर किंवा दिवसभरात किमान एक वाटी दही थोडेसे काळे मीठ टाकून खावे. यामुळे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते
किमान एक वाटी दही खाल्यास चयापचय गतिमान होते आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.