Anuradha Vipat
मक्याची भाकरी चवीला चांगली असते तसेच ती आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाते.
मक्याची भाकरीमध्ये असलेले पोषक घटक तुम्हाला अनेक आजारांपासून आराम मिळवण्यास मदत करू शकतात
मक्याच्या भाकरीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते. हे फायबर पचनक्रिया सुधारते
मक्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. यामुळे रक्तातील साखर हळूहळू वाढते.
मक्यामध्ये ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ फॅटी ॲसिडस् आणि मॅग्नेशियमसारखे पोषक घटक असतात. हे घटक हृदयविकाराचा धोका कमी करतात.
मक्यामध्ये लोह , व्हिटॅमिन बी१२ आणि फॉलिक ॲसिड असते. हे घटक अशक्तपणा दूर करतात.
फायबर आणि प्रथिनांमुळे मक्याची भाकरी खाल्ल्यानंतर पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.