Hair Health : केसांच्या आरोग्यासाठी सेवन करा बायोटिन युक्त 'हे' पदार्थ

Aslam Abdul Shanedivan

केसांच्या विविध समस्या

सध्या लहान मुलांपासून-मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच केसांच्या विविध समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे.

Hair Health | Agrowon

बायोटिनयुक्त पदार्थ

केसांच्या विविध समस्यांवर बायोटिनयुक्त पदार्थ महत्वाची भूमीका पार पाडतात. तर यांचा आहारात समावेश केल्यास केसांच्या वाढीस मदत मिळते

Hair Health | Agrowon

अंडी

अंड्यातील पिवळा बलक हा बायोटिनचा चांगला स्रोत असून जी केसांच्या निर्मितीत आणि वाढीत महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

Hair Health | Agrowon

रताळे

रताळ्यामध्ये देखील बायोटिनचे प्रमाण अधिक असून जे केस गळती कमी होण्यास मदत करते

Hair Health | Agrowon

पालक

पालक लोह, व्हिटॅमिन ए आणि सी आणि बायोटिनचा चांगला स्रोत असून पालक केसांच्या वाढीस मदत करते

Hair Health | Agrowon

नट्स

फॅट्स, प्रथिने आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असणारे नट्स केसांसह संपूर्ण आरोग्यासाठी चांगले असतात

Hair Health | Agrowon

बदाम

बदामात व्हिटॅमिन बी ७ मोठ्या प्रमाणात असते. जे केस गळणे आणि स्प्लिट एंड्स होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात. (Disclaimer : ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. त्यामुळे तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा)

Hair Health | Agrowon

Fennel Seeds and Sugar Candy : फक्त बडीशेप न खाता ती खडी साखरसोबत खा; मिळतील असंख्य फायदे

आणखी पाहा