Mahesh Gaikwad
आजकाल धकाधकीच्या आयुष्यात बदलती जीवनशैली आणि जंक फूडमुळे वजन वाढण्याच्या समस्या सामान्य होत आहे.
जीममध्ये तासंतास घाम गाळूनही वाढलेले वजन कमी काही कमी होत नाही. अनेकांना दैनंदिन कामकाजामुळे जीमला जाण्यासाठीही वेळ मिळत नाही.
जर तुम्हीही वाढलेल्या वजनामुळे चिंतेत असाल आणि तुम्हाला जीमला जायला वेळ मिळत नसेल, तर तुम्ही घरच्या घरी उपाय करू शकता.
आता तुम्हीही घर बसल्या वाढलेल्या वजनापासून सुटका मिळवू शकता. कसं ते पुढे वाचा.
चीया सीडबद्दल तर तुम्ही ऐकलेच असेल. वजन कमी करण्यासाठी चीया सीड्स खूप फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने वाढलेले वजन कमी करण्यास मदत होते.
वजन कमी करण्यासाठी चीया सीड्स पाण्यामध्ये टाकून प्यायल्याने फायदा होतो.
याशिवाय जेवणापूर्वी चीया सीड्स सलाडमध्ये टाकूनलही खावू शकता. यासाठी तुम्हाला काही खास मेहनतही करण्याची गरज नाही.
जर तुम्हाला चीया सीड्स बियांच्या स्वरूपात खायच्या नसतील, तर तुम्ही याची पावडर करूनही खावू शकता.
तसेच भात बनविताना त्यामध्ये चीया सीड्स घालूनही तुम्ही खावू शकता.