sandeep Shirguppe
कोरोनानंतर अनेकांना लो बीपी त्रासाची संख्या खूप वाढत आहे, यामध्ये चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे अशी समस्या उद्भवत आहे.
कमी रक्तदाबाची समस्या नियंत्रणात आणण्यासाठी तुमच्या आहारात आरोग्यदायी आणि पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करा.
लो ब्लडप्रेशरच्या समस्येमध्ये जर आपण लिंबूपाणीमध्ये थोडे जास्त मीठ टाकून प्यायल्यास, खूप फायदेशीर ठरू शकते.
कमी रक्तदाबाच्या रुग्णाने सकाळी किंवा नाश्त्यानंतर ताक घ्यावे. ताक प्यायल्यास, तुम्हाला तुमच्या लो बीपीवर नियंत्रण मिळविता येते.
लो बीपीची समस्या असल्यास पनीर खाणे खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही पनीरमध्ये चाट मसाला किंवा मीठ घालून खाऊ शकता.
डार्क चॉकलेटमध्ये रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि सामान्य करण्यास मदत करतात.
जर तुम्हाला लो बीपीची समस्या असेल तर कॉफीचे सेवन करावे. कारण यात असलेले कॅफिन रक्तदाब वाढवण्यास मदत करते.
अंड्यामध्ये प्रोटीन, फोलेट आणि लोह असते जे लो बीपीची समस्या दूर करण्यास मदत करते.