Anuradha Vipat
छातीमध्ये कफ जमा होणे ही एक सामान्य पण त्रासदायक समस्या आहे, जी प्रामुख्याने सर्दी, खोकला, फ्लू किंवा श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे होते.
फुफ्फुसांत कफ साठल्यामुळे श्वास घेण्यास अडथळा येतो आणि सतत खोकला येतो.
कफ बाहेर काढण्यासाठी वाफ घेणे हा सर्वात जलद आणि प्रभावी उपाय आहे. उष्ण आणि दमट हवा श्वसनमार्गात गेल्याने छातीतील कफ सैल होतो.
ज्येष्ठमध ही औषधी वनस्पती कफ सुटा करणारी म्हणून काम करते. हे घशाची जळजळ कमी करते आणि फुफ्फुसांतील जमा झालेला कफ बाहेर फेकण्यास मदत करते.
हा उपाय घशाच्या मागील भागात साठलेला कफ आणि जंतू काढून टाकण्यास मदत करतो. यामुळे छाती आणि घशाचा जडपणा कमी होतो.
काळी मिरी छातीतील कफ वितळवण्यासाठी अत्यंत तीव्र आणि गुणकारी मानली जाते.
हळदीमध्ये 'कर्क्युमिन' असते, ज्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. आले फुफ्फुसांची सूज कमी करते आणि श्वसनमार्ग स्वच्छ करते.