Anuradha Vipat
कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम हे सर्वात प्रभावी माध्यम मानले जाते.
कॅन्सरपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी खालील गोष्टींचा अवलंब करणे अत्यंत फायदेशीर ठरते.
हळद हे केवळ एक मसाल्याचे नाव नसून ते एक उत्तम नैसर्गिक औषध आहे. हळदीमध्ये 'कर्क्युमिन' नावाचा एक शक्तिशाली घटक असतो.
या गटामध्ये ब्रोकोली, फ्लॉवर, कोबी आणि माठ यांसारख्या भाज्यांचा समावेश होतो.
टोमॅटो हा आपल्या रोजच्या जेवणाचा भाग आहे, परंतु त्याचे औषधी मूल्य खूप मोठे आहे.
लसूण आणि कांदा यांसारख्या 'ॲलीयम' वर्गातील वनस्पती कर्करोगाविरुद्ध ढाल म्हणून काम करतात.
ग्रीन टीमध्ये 'पॉलिफेनोल्स' आणि 'EGCG' नावाचे शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. हे घटक पेशींचे डीएनए खराब होण्यापासून वाचवतात .