Anuradha Vipat
सकाळी रिकाम्या पोटी काही पौष्टिक पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या संपूर्ण आरोग्याला फायदा होऊ शकतो.
सकाळी उठल्यावर ग्लासभर कोमट पाण्यात लिंबाचा रस प्यायल्याने शरीराला हायड्रेट होण्यास मदत होते.
रात्री भिजवलेले ५-६ बदाम सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात.
ताजी फळे, जसे की सफरचंद, केळी किंवा पपई, फायबर आणि जीवनसत्त्वे देतात.
ओट्स फायबरचा चांगला स्रोत आहे आणि सकाळी नाश्त्यासाठी पौष्टिक पर्याय आहे.
दिवसभर पुरेसे पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे
कोणताही नवीन आहार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच उत्तम असते.