Anuradha Vipat
अंगदुखीसाठी अनेक योगासने उपयुक्त आहेत जी स्नायू ताणायला आणि लवचिकता वाढवायला मदत करतात.
या आसनात तुमचे शरीर ताणले जाते आणि यामुळे शरीराची मुद्रा सुधारते.
हे आसन शरीराची बाजू आणि पाठ ताणण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
पाठीच्या कण्याला बळकटी देण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी हे आसन उपयुक्त आहे.
हे आसन पाठीच्या कण्याला आणि खांद्यांना आराम देते.
सूर्यनमस्कार शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे स्नायू ताणले जातात आणि रक्ताभिसरण सुधारते.
हे आसन पाठीच्या कण्याला आणि मांड्यांना बळकटी देते