Anuradha Vipat
दात घासणे ही चांगली सवय असली, तरी काही विशिष्ट वेळी ब्रश केल्याने दातांच्या संरक्षणात्मक थराला नुकसान होऊ शकते.
लिंबू, संत्री, मोसंबी किंवा सोडा यांसारखे आम्लयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर लगेच ब्रश करू नये.
उलटीनंतर लगेच ब्रश करण्याऐवजी स्वच्छ पाण्याने गुळण्या कराव्यात.
साखरयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर लगेच ब्रश करण्याऐवजी थोडा वेळ थांबून किंवा पाणी पिऊन मग ब्रश करावा.
जेवणानंतर लगेच ब्रश करण्यापेक्षा ३० मिनिटांचा गॅप ठेवणे उत्तम.
दिवसातून दोनदा सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी ब्रश करा. जीभ स्वच्छ ठेवा.
गोड पदार्थ खाल्ल्यावर नेहमी चूळ भरा.