Anuradha Vipat
उत्तम आरोग्यासाठी कोणते दूध सर्वोत्तम आहे हे आपल्या वैयक्तिक गरजांवर अवलंबून असते. गाई व म्हशीचे दूध आरोग्यासाठी उत्तमचं आहे.
गाईचे दूध प्रथिने, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहे
गाईचे दूध पचायला हलके असते आणि त्यात व्हिटॅमिन डी व बी१२ अधिक असते
हाडांच्या आरोग्यासाठी गाईचे दूध सर्वात्तम आहे
म्हशीच्या दुधात चरबी आणि प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते
म्हशीचे दूध रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते
म्हशीच्या दूधाच कमी कोलेस्ट्रॉल असते.