Aslam Abdul Shanedivan
उन्हाळ्यात अनेकदा शरीरात पाण्याची कमतरता होते. यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात
शरीरात पाणी कमी झाल्यास इतर समस्येबरोबरच सांधेदुखी, सांधे सुजण्याची समस्या समोर येते
सांधेदुखी, सांधे सुजण्याची समस्या ही शरीरात युरिक ॲसिड वाढल्याने होते.
रक्तातील वाढत्या युरिक ॲसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी टोमॅटोचे सेवन फायदेशीर ठरते. टोमॅटोत असणारे व्हिटॅमिन सी यूरिक ऍसिड कमी करते
बटन मशरूम बाजारात सहज उपलब्ध होणारे असून यातील बीटा ग्लुकोज युरिक ऍसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासह सांधेदुखीपासून आराम देते.
भोपळा हे कमी प्युरीन असणारे असून यात व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. जे यूरिक ॲसिड कमी करतात
परवळ ही उन्हाळी हंगामात मिळणारी भाजी असून यातील व्हिटॅमिन्स आणि फायबर यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी प्रभावी असतात