Anuradha Vipat
आजच्या आधुनिक आणि धकाधकीच्या युगात आपले आयुष्य एसी रूम, बंद ऑफिस आणि मोबाईल स्क्रीनपुरते मर्यादित झाले आहे.
निरोगी शरीरासाठी संतुलित आहार आणि व्यायाम जितका महत्त्वाचा आहे, तितकाच शरीराला 'शुद्ध ऑक्सिजन' मिळणेही गरजेचे आहे.
दिवसभर आपण बंद खोलीत किंवा गाड्यांच्या धुरामध्ये श्वास घेतो, ज्यामुळे फुफ्फुसात पूर्ण क्षमतेने ऑक्सिजन पोहोचत नाही.
सकाळच्या प्रसन्न वातावरणात फिरल्याने शरीरात 'सेरोटोनिन' नावाच्या संप्रेरकाची निर्मिती वाढते. याला 'हॅपी हार्मोन' देखील म्हणतात.
आपल्या शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशींना रोगजंतूंशी लढण्यासाठी पुरेशा ऑक्सिजनची गरज असते.
आपल्या एकूण शरीराच्या तुलनेत मेंदूला सर्वात जास्त म्हणजेच सुमारे २०% ऑक्सिजनची आवश्यकता असते.
तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल, पण पुरेशा ऑक्सिजनचा थेट संबंध आपल्या पचनक्रियेशी असतो.