Peanuts Benefits : हिवाळ्यात शेंगदाणे खाल्ल्यास फायदेच फायदे

sandeep Shirguppe

शेंगदाणे खाण्याचे फायदे

हिवाळ्यात सातत्याने भूक लागत असते यामुळे काहीतरी खाण्याची इच्छा होते. ही भूक थांबवण्यासाठी शेंगदाणे हा पर्याय ठरू शकतो.

Peanuts Benefits | Agrowon

आरोग्यदायी खाद्य

हिवाळ्यात भूक शमवण्यासाठी शेंगदाणे एक परिपूर्ण आणि आरोग्यदायी खाद्य म्हणून खाण्यास तज्ज्ञांनीही दुजोरा दिला आहे.

Peanuts Benefits | Agrowon

भरपूर पोषक घटक

शेंगदाणे आश्चर्यकारक पोषक तत्वांनी भरलेले असतात जे तुम्हाला भरपूर आरोग्यदायी लाभ देतात.

Peanuts Benefits | Agrowon

भूक व्यवस्थापन

शेंगदाण्यातील मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट हार्मोन्स उत्तेजित करण्याचे काम करते. यामुळे शरिरातील कमजोरी कमी होते.

Peanuts Benefits | Agrowon

निरोगी त्वचा

शेंगदाण्यामध्ये व्हिटॅमिन बी३ आणि नियासिन मुबलक प्रमाणात असते. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी असल्याने याचे सेवन करणे खरोखरच चांगले आहे.

Peanuts Benefits | Agrowon

त्वचेवर रामबाण उपाय

सुरकुतलेली त्वचा, हायपरपिग्मेंटेशन यांसारख्या समस्या कमी करण्यात शेंगदाणे महत्त्वाची भूमिका बजावते.

Peanuts Benefits | Agrowon

कॅन्सरसाठी उपयुक्त

शेंगदाण्यामध्ये असलेले फायटोस्टेरॉल प्रोस्टेट ट्यूमरची वाढ ४० टक्क्यांहून अधिक कमी करण्यास सक्षम आहेत. यामुळे कर्करोगावर मात करण्याची ताकद वाढते

Peanuts Benefits | Agrowon

मुलांचे आरोग्य

शेंगदाण्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असतात. त्यामुळे हाडांची वाढ होण्यास मदत होते. त्यामुळे वाढत्या वयातील मुलांना शेंगदाणे खायला द्यावे.

Peanuts Benefits | Agrowon

गर्भवती महिलांना उत्तम

फोलेट हे एक उत्कृष्ट पोषक तत्व आहे जे गर्भवती महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

Peanuts Benefits | Agrowon